Źródła żywności witaminy E

Pokarmy bogate w witaminę E obejmują: wyciśnięty olej roślinny (patrz poniżej określone typy), owoce i warzywa, orzechy, chude mięso, mleko, jajka, skórki cytrusowe itp. Owoce i warzywa obejmują kiwi, szpinak, kapustę, jarmuż, jarmuż, sałatę, słodkie ziemniaki i Yam. Orzechy obejmują migdały, orzechy orzechowe i orzechy włoskie. Olej roślinny obejmują nasiona słonecznika, sezam, kukurydza, oliwki, orzeszki ziemne, kamelie itp. Oprócz szaleńca, zarodka pszenna. Początkowo większość naturalnej witaminy E jest ekstrahowana z oleju słodowego, zwykle z oleju gwałtu i oleju sojowego.