Większość suplementów diety nie ma żadnych korzyści zdrowotnych. Diety o niskiej zawartości soli są bardziej korzystne.
Aug 24, 2019
Nowe badanie w Stanach Zjednoczonych pokazuje, że prawie wszystkie witaminy, minerały i inne suplementy diety nie mają żadnych korzyści zdrowotnych, ale są również nieszkodliwe dla organizmu ludzkiego; tylko diety o niskiej zawartości soli, kwasy tłuszczowe omega-3 i suplementy kwasu foliowego są dobre dla niektórych osób. .
Naukowcy z Johns Hopkins Medical Center w Stanach Zjednoczonych zebrali dane od prawie 1 miliona pacjentów na całym świecie i przeprowadzili 277 badań klinicznych w celu oceny 16 witamin, minerałów i innych suplementów diety oraz zgonów i chorób sercowo-naczyniowych. Korelacja między nimi. Naukowcy przeanalizowali również wpływ na zdrowie ośmiu systemów dietetycznych, takich jak dieta niskotłuszczowa, dieta niskosolna i dieta śródziemnomorska (bogata w owoce i warzywa, ryby, zboża i orzechy).
Stwierdzono, że większość suplementów diety , w tym multiwitaminy, selen, witaminę A, witaminę B6, witaminę C, witaminę E, witaminę D, prosty wapń i żelazo, nie mogła zapobiec chorobom serca ani przedłużyć życia. Ale jest również nieszkodliwy dla ludzkiego ciała. Tylko diety o niskiej zawartości soli, kwasy tłuszczowe omega-3 (olej rybny) i suplementy kwasu foliowego są dobre dla niektórych osób, a suplementy wapnia i witaminy D mogą nieznacznie zwiększać ryzyko udaru mózgu.
Powyższe wyniki badań zostały opublikowane w nowym numerze US Journal of Internal Medicine Chronicle.
„Chociaż ludzie stale badają i weryfikują, suplementy diety naprawdę nie są panaceum”, powiedziała autorka badań Eileen Hoss. „Ludzie powinni skupić się na przyswajaniu składników odżywczych ze zdrowej diety, ponieważ istnieje wiele dowodów na to, że większość zdrowych osób dorosłych nie musi przyjmować suplementów”.
Na przykład w pięciu badaniach interwencji dietetycznych o niskiej zawartości soli u 3680 osób z nadciśnieniem tętniczym naukowcy odkryli, że ich ryzyko śmierci z powodu choroby serca zostało zmniejszone o 33%. Dlatego dieta o niskiej zawartości soli jest bardziej pomocna niż suplement diety w zapobieganiu chorobom układu krążenia.
Skontaktuj się z nami, jeśli potrzebujesz suplementów diety.
HANGZHOU LIANZHENG CHEMICAL CO., LTD.
Pokój 1618, budynek 8, nr 567, Dengcai Street, dzielnica Xihu, Hangzhou, Chiny PC: 310030
Tel: + 86-571-88003285 Faks: + 86-571-88003290
Wechat / Whatsapp: + 86-13656654540
Skype: emily.chem
E-mail: lz@lzchems.com